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糖尿病患者能否吃水果呢【消息】

发布时间:2020-09-16 18:47:36 阅读: 来源:打胶机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

得了糖尿病就会有很多禁忌,最重要的就是糖尿病患者的饮食,有很多的食物是不可以的,我们一定要多了解相关知识,才能轻松应对疾病,下面让我们一起来了解一下糖尿病患者哪些水果可以吃,哪些不可以吃,一起来看看吧:水果含糖量排名含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%—13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。糖尿病患者吃水果一般都应该选择空腹时吃,而且还要注意时间问题。如上午9点到10点、下午3点到4点,或者晚上9点左右。吃完饭后不能马上吃水果,而应该在两餐之间吃,作为加餐,既满足了口腹之欲,又缓冲了饥饿感,降低发生低血糖的几率,保持血糖平稳。另外,对于糖尿病吃水果的量也是有严格的要求,吃水果可以但不是过量。建议每次吃半个(大约100克)或1个(约200克),并计算到每日总热量中。如果多吃了,就要减少相应的主食量。比如,多吃了1千克西瓜,应该减少主食50克(1两);吃了200克苹果、梨,应减少主食25克(半两)。(实习编辑:黄加振)

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