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15岁女生体育课后猝死剧烈运动的注意事项-【新闻】

发布时间:2021-09-13 19:54:30 阅读: 来源:打胶机厂家

15岁女生体育课后猝死!剧烈运动后的注意事项有哪些?南充市营山县涌泉小学一名15岁的初三女学生体育课后死亡。死者亲属发帖称,学生被罚围操场跑9圈,死因应和运动量过大有关。而营山县教育局通过监控调查发现,死者是与全班同学一起,慢步绕篮球场跑7圈。学校称,这7圈总共不到400米。

据悉,当地教育主管部门正配合学校协调家属处理此事。亲属发帖:被罚围操场跑9圈。事发后,针对该女孩的死因引起了极大的关注。

其间,便有自称为死者王蓝(化名)的姑姑发帖称,王蓝系涌泉小学初三年级学生,上周四(10月20日)下午体育课,全班学生被老师体罚围操场跑9圈,下课后,王蓝便感觉人不舒服,之后,王蓝死亡。“校方说出于人道主义给我们1万5的赔偿就了事,因为他们没有任何的责任……娃娃从小身体健康,每年体检都是没有任何问题的,现在人说没有就没有了。”

帖文出来后,网上一时众说纷纭,都在猜测王蓝的死因。营山教育局第一时间派出工作工员,到校协调处理此事。

人们在做剧烈运动的时候,往往会竭尽全力,但是运动后,会有口干舌燥,甚至头晕目眩的反应,这时候有很多人会一屁股坐在地上,或者是躺在地上,有一些人会拿汽水暴饮暴食。这些对身体都有很大的伤害,在剧烈运动后,应该有哪些注意事项?我们应该在运动后注意到这样既能锻炼身体,还有会保护好身体。

剧烈运动注意事项

1、不能贪凉

很多人在运动后都会大汗淋漓,随着身体大量的排出水分,运动后的人最需要的就是喝水,尤其是一些年轻人,为了痛快和过瘾,在喝水的过程中会喝一些冰镇的水。这里有两点错误,一是剧烈运动后不能大量饮水,二是不能够喝非常凉的水,因为运动的时候,机体表面的血管都在扩张,体温升高所有的毛孔都舒展开,所以才会排汗多。如果我们马上引入凉水,或引入大量的水,使身体降温,就会使皮肤紧缩,其体温调节失调等疾病,如果免疫力下降,就会招惹来感冒,拉肚子,和哮喘。

2、不能静止

很多人在运动后,会精疲力尽,这时候最想做的事就是躺在地上,但是在剧烈运动的时候,你的心跳和血液流动都是加速的,突然接到一个静止的状态,反差太大,身体容易产生应急反应,这时候你会出现头晕是兆头的现象。所以在剧烈运动后应该把运动缓慢,让心跳和血液流动都有一个缓冲的过程。

做激烈的运动应该量力而行,无论是跑步还是登山或者是拳击。在做这些剧烈运动前应该对自己的身体情况有一定的了解,自己的身体是否能够承受这种剧烈的运动,自己的身体承受这种剧烈运动的程度有多少。这样才能够做到安全健康的运动。

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